samewa - Ihre Integrative Kinesiologie in Chur
Ich freue mich, Sie ein kleines Stück auf Ihrem persönlichen Weg zu begleiten. Vereinbaren Sie gleich einen Termin: Tel. 078 888 24 10
Was ist Kinesiologie?
Kinesiologie kommt vom griechischen Wort „Kinesis“, was so viel wie „Bewegung“ bedeutet. Dies steht sowohl im Zusammenhang mit der körperlichen, wie auch der geistigen und seelischen „Bewegung“.
Sind Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht, kann sich die Lebensenergie frei bewegen bzw. fliessen – sie ist im „Flow“ – wir erleben ein tiefes Wohlbefinden und können unser Potential frei und vollständig nutzen.
Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode zur körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheitsförderung. Sie unterstützt dabei, Blockaden zu lösen, stressresistenter zu werden und das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Kinesiologie ist eine Synthese von fernöstlichem Erfahrungswissen (Meridiansystem, 5-Elemente-Lehre, Akupressur etc.) und modernen westlichen Wissenschaften wie Chiropraktik, Gehirnforschung und Psychologie.
In der Integrativen Kinesiologie verbindet sich die Kinesiologie mit dem personenzentrierten, gesprächstherapeutischen Ansatz der humanistischen Psychologie.
Der Muskeltest
Der Muskeltest ist das Herzstück der Kinesiologie. Gemäss den Leitprinzipien der Kinesiologie weiss niemand besser, als der eigene Körper, wie ein Problem entstanden ist, wodurch es aufrechterhalten wird und wie es am besten gelöst werden kann.
Über den Muskeltest lässt sich erkennen, ob die Energie frei im Körper fliesst oder ob der Energiefluss gestört ist. Getestet wird nicht die Kraft des Muskels, sondern die Veränderung seiner Spannung auf einen Reiz, z.B. einen Akupressurpunkt oder einen Gedanken. Dazu übt der Therapeut leichten Druck auf den ausgestreckten Arm aus, während der Klient oder die Klientin bequem steht, sitzt oder liegt. Ist der Muskel energetisch in Balance, hält er diesem Druck stand. Wird ein relevanter Reiz getestet und der Muskel hält dem Testdruck nicht stand, zeigt die fehlende Spannung, dass der Körper auf diesen Reiz mit Stress reagiert.
Stress oder negative Gedankenmuster führen dazu, dass wir in gewissen Situationen inadäquat reagieren, ungünstige Entscheidungen treffen, uns erschöpft fühlen oder Schmerzen empfinden. Oft wissen wir gar nicht, wo der Schuh drückt. Die Möglichkeit der Kinesiologie, mit Hilfe des Muskeltests mit dem Körper zu kommunizieren, Stressfaktoren beim Namen zu nennen und verborgene Lösungswege zu entdecken, hilft uns beim Erreichen individueller Wünsche und Ziele und führt zu nachhaltigem Wohlbefinden.
Anwendungsgebiete
- emotionale Belastungen und Stress
- Burn-out
- akute und chronische Krankheiten
- Allergien, Asthma, Hautprobleme
- Schmerzen, Narben
- vor und nach medizinischen Eingriffen
- Konzentrationsstörungen, Hyperaktivität
- Lernschwierigkeiten, Prüfungsangst
- Schlafstörungen, Müdigkeit, Nervosität
- Traumata
- Angstzustände und Phobien
- Übergewicht und Verdauungsstörungen
- Leistungssteigerung beim Sport, zur Vorbereitung von Wettkämpfen
- Neuorientierung, Klärung der Zukunftsperspektiven
- Veränderung von hinderlichen Verhaltens- und Glaubensmustern
- Unterstützung des persönlichen Entwicklungsprozesses
- Ergänzung zur Schulmedizin
IK Sitzungsablauf
Eine kinesiologische Sitzung dauert in der Regel 60 - 90 Minuten. Es bewährt sich, drei bis fünf Sitzungen zu planen und danach eine Standortbestimmung durchzuführen, um gemeinsam über das weitere Vorgehen zu entscheiden.
Die Sitzung wird sitzend, stehend oder liegend und immer mit Bekleidung durchgeführt.
Da wir in der Integrativen Kinesiologie personenzentriert, d.h. sehr individuell arbeiten, gibt es nicht „die typische Sitzung“. Es lassen sich aber grundsätzlich 5 Phasen im IK Sitzungsablauf unterscheiden:
1. Sammeln: Themen erfassen, Priorität bestimmen
In der ersten Phase erfassen wir Themen, Situationen oder Symptome, welche Sie im Moment beschäftigen bzw. daran hindern, glücklich zu sein. Ausserdem führen wir die IK Klärungstests durch, welche uns mit Hilfe des Muskeltests Hinweise auf unterbewusste Aspekte einer Thematik geben. Das Ziel der Sammelphase ist es, eine Priorität für die Sitzung festzulegen.
2. Forschen: Klären, Erforschen, Erkennen
Die zweite Phase der Sitzung dreht sich um das Erkennen der Ursachen der Disharmonie für die in der Sammelphase bestimmte Priorität. Mit Hilfe des Muskeltests werden hinderliche Verhaltens- oder Glaubensmuster identifiziert und geklärt, wann, wo und wie diese geprägt wurden. Dies führt oft zu einem Aha-Erlebnis.
3. Planen: sich eine neue Richtung geben
Die dritte Phase beinhaltet die Zielsetzung und bringt den Fokus in die Gegenwart. Gemeinsam definieren wir die Richtung, in die Sie gehen möchten und welcher der nächste Schritt zur Selbstverwirklichung ist.
Ein fundiertes Ziel soll die Essenz der vorhergehenden zwei Phasen enthalten, damit Sie baldmöglichst zur Tat schreiten und das Ziel umsetzen können.
4. Balance: Energieausgleich, Grundlage zur Umsetzung
Das Ziel der vierten Phase ist es, die Körperenergien ins Gleichgewicht zu bringen, um den Weg zur Umsetzung des Ziels frei zu machen. Dies geschieht mittels verschiedener kinesiologischer Techniken und ist themenabhängig und sehr individuell.
5. MOVES: Verwirklichung, Integration
In der abschliessenden fünften Phase wird der Realitätsbezug zur Umsetzung bzw. Verwirklichung des Ziels vertieft. Dadurch wird der Schritt in die Autonomie unterstützt, um ein Erfolgserlebnis zu ermöglichen.
Kurse und Workshops
Kinesiologie im Alltag (Touch for Health I – IV)
Wer sorgt an erster Stelle für Ihre Gesundheit? Nach diesem Kurs ist die Antwort auf diese Frage klar: In erster Linie sorgen Sie selbst für Ihre Gesundheit. Die ursprüngliche Vision von Dr. John F. Thie, einem Chiropraktiker und dem Begründer von Touch for Health, war es, seine Patientinnen und Patienten zu lehren, sich selbst und den Menschen in ihrem Umfeld zu helfen und auf natürliche Weise Gesundheit und Wohlbefinden anzustreben. Genau diese Vision verfolgen wir im Kinesiologie-Grundlagenkurs Touch for Health I – IV.
Sie lernen in diesem Kurs
- wie man Muskeln testet und balanciert
- die 5 chinesischen Elemente
- die 14 Hauptmeridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin
- die Meridianmetaphern
- Stärkungsmöglichkeiten der verschiedenen Meridiane bzw. Organfunktionskreise
- Ziele zu setzen und zu balancieren
- den Ablauf einer Balance
- die Theorie der Akupressurpunkte
- einfache Schmerzlinderungstechniken
- uvm.
Kursdaten:
Kinesiologie für mich und dich (Touch for Health I):
Sa. 27.01. – So. 28.01.2024
Kinesiologie für uns und euch (Touch for Health II):
Sa. 24.02. – So. 25.02.2024
Kinesiologie für alle (Touch for Health III):
Sa. 23.03 – So. 24.03.2024
Kinesiologie für alle und überall (Touch for Health IV):
Sa. 20.04. – So. 21.04.2024
Touch for Health Essentials 1 + 2
Dieser Kurs besteht aus zwei Teilen und ist eine Zusammenfassung des oben beschriebenen vierteiligen Kurses Touch for Health I – IV.
Der erste Kurs entspricht grösstenteils dem Kursinhalt von Touch for Health I. Der zweite Kurs ist eine Essenz aus den Kursen Touch for Health II – IV mit einem besonderen Fokus auf der praktischen Anwendung der verschiedenen Techniken im Alltag.
Sie lernen in diesem Kurs
- wie man Muskeln testet und balanciert
- die Triade der Gesundheit
- die 5 chinesischen Elemente
- die 14 Hauptmeridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin
- die Meridianmetaphern
- Stärkungsmöglichkeiten der verschiedenen Meridiane bzw. Organfunktionskreise (Neurovaskuläre Kontaktpunkte, Neurolymphatische Massagepunkte, Akupressur-Haltepunkte, Wirbelsäulenreflexpunkte)
- Ziele zu setzen, zu überprüfen und zu balancieren
- einfache Schmerzlinderungstechniken
- Anwendungsmöglichkeiten im Alltag
- den Ablauf einer Erstsitzung
- den Ablauf von Folgesitzungen
- uvm.
Kursdaten:
Touch for Health Essentials 1:
Sa. 21.09. – So. 22.09.2024
Touch for Health Essentials 2:
Sa. 26.10. – So. 27.10.2024
Kinesiologische Tipps und Tricks im Alltag
Stress? Schmerzen? Schlafstörungen? Möchten Sie lernen, wie Sie sich und andere mit ganz einfachen kinesiologischen Übungen im Alltag unterstützen können? Oder sind sie noch unschlüssig, ob Sie an einem der Tages- bzw. Wochenendkurse teilnehmen sollen und/oder wollen Sie einen ersten Einblick in die Anwendungsgebiete der Kinesiologie erhalten?
Sie lernen in diesem Abendkurs
- was Kinesiologie ist
- Anschaltübungen
- 14 Hauptmeridiane der chinesischen Medizin
- die "Meridiandusche"
- Finger-Aku-Punkte für die Unterstützung im Alltag
- Zentrierungsübungen
- Balancieren der Augen- und Ohrenenergie
- einfache Stress- und Schmerzreduktionstechniken
- Tipps und Tricks für einen erholsamen Schlaf
- uvm.
Kursdetails:
Daten |
Di. 28.05.2024, 19.00 - 21.30 Uhr |
Do. 28.11.2024, 19.00 - 21.30 Uhr | |
Voraussetzungen: | keine |
Kosten: | CHF 75.- inkl. Handout |
Anmeldung unter: oder über das Kontaktformular
Brain Gym – Einführung in die Lernkinesiologie
Brain Gym wurde von Dr. Paul Dennison ursprünglich für Kinder mit Lernschwierigkeiten in der Schule entwickelt. Er war der Auffassung, dass es keine Lernunfähigkeit, sondern nur Lernblockaden gibt. Mittlerweile wird dieses Programm in über 80 Ländern angewandt.
Brain Gym – Gehirngymnastik – geht davon aus, dass die Bewegung des Körpers das Gehirn fit macht und somit Gymnastik für das Gehirn ist. Brain Gym beinhaltet eine Reihe von lebendigen, lustigen und belebenden Übungen, die ohne zusätzlichen Aufwand in den Lernalltag eingebaut werden können. Mit Hilfe der Brain Gym-Übungen werden Blockaden gelöst und die zentralen Funktionen des Gehirns integriert, wodurch das volle Lernpotential ausgeschöpft werden kann.
Sie lernen in diesem Tageskurs
- was Brain Gym ist
- die biologischen Voraussetzungen des Lernens
- verschiedene Anschaltübungen
- die drei Dimensionen des Gehirns
- die vier verschiedenen Lerntypen
- einfache Brain Gym-Übungen für die Unterstützung im Alltag
- uvm.
Kursdetails:
Datum: | Sa. 03.08.2024, 09.00 - 16.30 Uhr |
Voraussetzungen: | keine |
Kosten: | CHF 190.- inkl. Handout |
Anmeldung unter: oder über das Kontaktformular
Akupressur bei Alltagsbeschwerden - Wohlbefinden auf den Punkt gebracht
Die Akupressur-Therapie zielt auf die Beeinflussung des energetischen Potentials des Menschen. Der Energiefluss im Innern des Körpers ist durch bestimmte Höhlungen, Vertiefungen und Eingänge von der Haut her zugänglich. Diese besonders geeigneten Orte auf der Haut, die Akupressur-Punkte, befinden sich auf den Meridianen (Energieleitbahnen). Das Ziel der Behandlung ist es, den Fluss der Energie zu erreichen und zu modulieren.
Da bei der Akupressur die körpereigenen Energien per Fingerdruck beeinflusst werden, ist sie im wirklichen Sinne eine «Be-Hand-lungsmethode», die für alle Interessierten realisierbar ist. Mit Akupressur lassen sich nicht nur Alltagsbeschwerden, sondern auch Symptome chronischer Erkrankungen behandeln.
Sie lernen in diesem Abendkurs
- was ein Meridian ist
- die 14 Hauptmeridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin
- die Triade der Gesundheit
- verschiedene Anschaltübungen
- wie man Muskeln testet
- den Verweilmodus
- die Behandlung von Alltagsbeschwerden mit Akupressur-Punkten
- eine einfache Technik, um individuell stärkende Akupressur-Punkte zu identifizieren
Kursdetails:
Daten |
Di. 18.06.2024, 19.00 - 21.30 Uhr |
Do. 12.09.2024, 19.00 - 21.30 Uhr | |
Voraussetzungen: | keine |
Kosten: | CHF 75.- inkl. Handout |
Anmeldung unter: oder über das Kontaktformular
Kinesiologie und Yoga – Elementare Selbstfürsorge
Touch for Health – die Grundlage der Kinesiologie – besteht aus einer Serie von Muskeltests, durch die wir feststellen können, wo die Energie blockiert ist und entsprechenden Techniken, um die Blockaden zu lösen.
Die Kinesiologie liefert somit eine Brücke für die Erklärung der Auswirkungen des Yoga, mit der wir den Zustand der Körpermuskeln – für uns sichtbar – zum Zustand der Körperenergie – für uns unsichtbar – in Beziehung setzen können.
Die Vision von John F. Thie – dem Begründer von Touch for Health – war es, seine Patientinnen und Patienten anzuleiten, mit einfachen Hilfsmitteln und Abläufen wieder für sich selbst zu sorgen.
Dies ist das Ziel dieses Kurses: Hilfe zur Selbsthilfe sowie ein tieferes Verständnis für die Wirkungsweise des Yoga.
Sie lernen in diesem Kurs
- was ein Meridian ist
- die 14 Hauptfunktionskreise der Traditionellen Chinesischen Medizin
- 14 Meridianmetaphern
- die Triade der Gesundheit
- verschiedene Anschaltübungen
- wie man Muskeln testet
- 42 Testmuskeln
- verschiedene Stärkungsmöglichkeiten wie Neurolymphatische Massagepunkte, Neurovaskuläre Kontaktpunkte, Akupressur-Punkte, Finger-Aku-Punkte (Mudras) u.v.m.
- das Prinzip von Yin und Yang
- die fünf chinesischen Elemente
- Zuordnungen zu den fünf chinesischen Elementen
- zusätzliche Techniken wie Emotionaler Stressabbau (ESA), Überkreuzbewegung, Augenenergie, Ohrenenergie, Hook-ups, Farbenbalance u.v.m.
- Hintergründe zu den Auswirkungen des Yoga
- Möglichkeiten zur Umsetzung im Yoga und im Alltag
Kursdetails:
Daten: |
Fr. 30.08.2024, 17.00 – 20.30 Uhr |
Sa. 31.08.2024, 09.00 – 16.30 Uhr | |
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So. 01.09.2024, 09.00 – 16.30 Uhr |
Voraussetzungen: | regelmässige Yogapraxis (egal ob Anfängerin oder Guru) |
Kosten: | CHF 465.- |
Anmeldung unter: michi@samewa.ch oder über das Kontaktformular
Über mich(i)
Wurzeln in den Bündner Bergen; fasziniert von Menschen und Beziehungen; Energie-Klempner; Sonderschullehrer; Nature Lover; Sonnenanbeter; Personal Trainer; gerne in Bewegung - körperlich, geistig und seelisch; Kundalini Yoga Instruktor; begeistert von fremden Landschaften, Sprachen und Kulturen; authentisch, neugierig und einfühlsam; regelmässig in Supervision und Weiterbildung
Ausbildungen |
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Weiterbildungen |
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Spezialisierung |
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Praxis
Standort
Meine Praxis befindet sich an der Paradiesgasse 7 in Chur.
Routenplaner
Mit Hilfe des unten stehenden Links können Sie die schnellstmögliche Anfahrt zu meiner Praxis berechnen.
» Link zum Routenplaner
Kosten:
CHF 160.-/Stunde
(EMR anerkannt)
Die Kosten werden im Rahmen der Zusatzversicherung von den Krankenkassen grösstenteils übernommen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Abmeldungen sind mindestens 24 Stunden im Voraus zu tätigen.
Ich freue mich auf Sie!
Rufen Sie mich an, um einen Termin
zu vereinbaren: Tel. 078 888 24 10
Mein Standort:
samewa - Integrative Kinesiologie
Michael Just
Paradiesgasse 7
7000 Chur
Tel. 078 888 24 10
Öffnungszeiten:
Montag - Freitag 8:30 - 18:30 Uhr
oder nach Vereinbarung